“Non mi succede niente di grave, eppure mi sento sempre in ansia.” È una delle frasi più comuni che le persone digitano su internet. Spesso non c’è un evento specifico, non c’è un pericolo concreto, e proprio per questo l’ansia diventa difficile da capire e da spiegare. L’ansia, però, non nasce mai “dal nulla”. L’ansia come segnale, non come nemico Viviamo in una cultura che ci spinge a eliminare l’ansia il più velocemente possibile: respirazione, tecniche, distrazioni, farma

Ci sono momenti nella vita in cui ci si sente semplicemente stanchi. Altri in cui ci si sente confusi. E poi ci sono quei momenti più difficili da definire, in cui qualcosa non va, ma non si riesce a dare un nome preciso a quello che si prova. Molte persone arrivano in terapia con una frase simile: “Non so bene perché sono qui, so solo che così non sto bene.” E spesso è proprio da lì che inizia un percorso. Non serve “stare malissimo” per chiedere aiuto Uno dei falsi miti più